Kettlebel


Kettlebell

dankzij de enorme hoge intensiteit maakt Kettlebell training mogelijk om kracht, flexibiliteit, stabiliteit en cardiovasculaire systeem in één keer te trainen.

De oefeningen zijn voor iedereen te leren en zeer veelzijdig. Kettlebell training is een korte, maar explosieve training en heeft een zeer grote, maar positieve impact op het lichaam. De resultaten op het gebied van o.a. afslanken, het vergroten van kracht en het opbouwen van zowel conditie als spiermassa zijn dan ook enorm.

Wat zijn de voordelen van Kettlebell training?

Kettlebell oefeningen zijn snel en (redelijk) eenvoudig te leren.
Kettlebell training is een leuke en eenvoudige manier van trainen en dus voor iedereen geschikt.
Kettlebell is voor jong en oud, dik of dun, getraind of ongetraind. De oefeningen zijn goed te leren en kunnen, indien gewenst, aan iedere situatie worden aangepast. Hierbij kan gedacht worden aan revalidatie training of blessure behandeling.